Mindfulness / Achtsamkeit

Ein Produkt von Uli Funke

Die Neurobiologie von innerer Stärke und Gelassenheit


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Lernziele dieses Produkts

Was ist eigentlich Achtsamkeit? Welche Methoden und Techniken für den Alltagseinsatz gibt es? Welche Auswirkungen sind nachgewiesen? Neurowissenschaftliche Daten und Fakten helfen, durch Achtsamkeit unsere Lebensqualität in vielen Bereichen zu verbessern.

Dieser Online-Kurs ist nur für Mitglieder der Akademie verfügbar und im Mitgliedsbeitrag (Abo) enthalten.


Produktbeschreibung

Achtsamkeitsübungen und Meditationen wurden viele Jahre in die Ecke der Esoterik geschoben, doch Jahrzehnte neurowissenschaftlicher Forschung haben belegt, dass sie ein effektives und wirksames Mittel für mehr Lebens- und Arbeitsqualität sind. Konzerne wie SAP, Bosch oder Procter & Gamble, um nur einige zu nennen, haben Achtsamkeit als wichtiges Tool in Leadership-Programmen oder betrieblichem Gesundheitsmanagement aufgenommen. Warum Achtsamkeit weit mehr als nur ein Modetrend ist, zeigt dieser Online-Kurs.


Inhaltsverzeichnis

01. Vorwort
02. Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand
03. Achtsamkeitsmeditationen
    1. Der Body-Scan
    2. Alltagshandlungen
    3. Minuten-Achtsamkeit
    4. Sitz- oder Atemmeditation
04. Das Wirkungsspektrum der Achtsamkeit
05. Aufmerksamkeitsregulation
06. Körperbewusstsein
07. Emotionsregulation
08. Selbstwahrnehmung
09. Neurologische Veränderungen durch Achtsamkeitstraining
10. Verbesserung von Autoregulationsprozessen
11. Achtsamkeit im Alltag
12. Zusammenfassung

Video (HD 720p, Stream), Audio (mp3, Download), eBook (pdf, download) 
Länge: ca. 52 Minuten

Dieses Produkt enthält:

3 Kapitel

0 Abschnitte

0 Quizze

0 Abschlussprüfung

Produktstruktur


  • Einführung
  • Kursvideo (52:28 min)
  • Kursaudio (Download)
  • eBook zum Kurs (Download)
  • Abschluss

Über mich

Uli Funke (Master of cognitive Neuroscience AON) gibt Impulse, wie die Erkenntnisse der Hirnforschung für mehr Erfolg genutzt werden können - im eigenen Leben oder in Unternehmen. Dabei vermittelt er unterhaltsam Wissen und motiviert die Teilnehmer, zukünftig ihre Wahrnehmung, ihr Verhalten ihre und Entscheidungsprozesse mit veränderter Aufmerksamkeit zu betrachten. Er gibt praktische Tipps, wie das konkret umgesetzt werden kann. Uli Funke bezieht sein Wissen direkt von Wissenschaftlern. Als Mitglied der AFNB (Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement) ist er mehrfach im Jahr im persönlichen Gespräch mit führenden europäischen Hirnforschern.

Uli Funke ist seit 2010 Unternehmer und leitet die DURABLE GROUP Unternehmensgruppe, zu der mittlerweile neun Unternehmen im Bereich Bildung, Beratung, Software und Gaming gehören. Über 20 Jahre als Radio-Journalist und Veranstaltungsmoderator, davon 12 Jahre als Chefredakteur, sowie seine unternehmerische Erfahrung bilden eine gute Grundlage für seine jetzige Tätigkeit als Unternehmer, Berater und Vortragsredner.

Uli Funke ist Buchautor, Dozent des Steinbeis Transfer-Instituts für Business Management & Innovation, Mitglied der German Speakers Association, im BDVT e.V. sowie im DFJV Deutscher Fachjournalisten-Verband und zertifizierter Eigenland© Berater.

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